Hola a todos,
Después de unos meses en el dique seco para medio recuperarme de la Ironam de Niza ( http://www.campus-cerdanya.com/web_es/blog.php ) y tras haber disfrutado como un enano en la maratón de Chicago con Rebeca ( http://www.campus-cerdanya.com/web_es/blog.php ), empiezo la preparación de mi reto para el 2010: La Ironman de Zurich el 25 de julio, con una media Ironman previa en St. Polten (Austria) el 30 de Mayo (a la que acudiremos una numerosa representación de Campus Cerdanya tanto masculina como femenina). Como podéis ver, se confirma la teoría de que el hombre es el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra...
Ya he acabado de elaborar todo mi plan de entreno y he empezado a desempolvar la bici, las zapatillas y el bañador (que seguro me irá pequeño...). El 28 de este mes vuelvo al ataque!!!
En mi nuevo plan de entreno he disminuido las cargas y he aumentado la calidad de las sesiones. Esta vez, las horas semanales de entreno en las semanas punta no llegan a las 17 horas (mientras que en la temporada pasada alguna semana llegué a las 26 horas de entreno), con lo que espero no tener que hacer tantos sacrificios a nivel de sueño y de tiempo con la familia, y hacer más llevadera la preparación... También he incluido un par de sesiones de pesas por semana para ganar potencia y más sesiones en intervalos anaeróbicos. Además, espero poder seguir entrenando un par de noches por semana con el equipo de hockey hielo de veteranos de Puigcerdá...
En fin, ya os mantendré informados de mis avances y sensaciones.
Hasta pronto!!!
Sandro
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